Utiliza los link que te ha puesto shadow, eso es lo que te tienes que bajar e instalar. Perdon por no haber dado más detalles antes, la verdad es que es un poco lioso.
La perdida de calidad es inevitable en el paso entre formatos, no suele ser mucha, pero siempre la hay. Incluso pasando de mp3 o vqf a wav hay perdida de calidad. Y date cuenta de que para pasar de vqf a mp3 el proceso es el siguiente (aunque lo haga automaticamente, el ordenador hace esto internamente):
vqf----->wav----->mp3
Con lo cual hay perdida de calidad al pasar de vqf a wav y luego mas perdida al pasar de wav a mp3. Por eso te recomiendo que si lo quieres pasar a cd, lo pases de vqf a wav y luego al cd.
Las ultimas versiones de nero se que reconocen los ficheros .wma, ahora, los VQF no tengo ni idea.